3 pasos para perder peso

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1. Ten Motivación para perder peso

Este es el paso MÁS Importante que debes seguir para bajar de peso

rápido y no volver a ganarlo nunca más, entonces No seas como aquellas personas que nunca perdieron peso tan sólo por falta de motivación, dejando que cada pequeña excusa o problema acaben con sus sueños de bajar peso, y…

Tener motivación para perder peso no se trata de establecer una meta de perder 10, 20, o más de 50 libras, y sí… Las metas son importantes pero son necesarias muchas otras herramientas motivacionales que te den el impulso para recorrer el camino hacia tu pérdida de peso, entonces…
Para estar verdaderamente motivado para perder peso…
  • Mira 12 formas de tener motivación para perder peso, pero no sólo lo leas… Pon en acción y ¡haz cada ejercicio motivacional de esa página! Y para que te motives aún más…
  • Deja que estas historias de éxito también te motiven, y después de eso puedes…

2. ¡Hacer el MEJOR Plan de Pérdida de Peso Para TÍ!

Sabías que si sigues exactamente las instrucciones de cada plan, dieta o artefacto diseñado para perder peso… Entonces vas a lograr tus metas de pérdida de peso, pero…
Cada vez que una persona fracasa en un plan de reducción de peso,

no es por causa del plan de pérdida de peso; generalmente es por culpa de que esa persona no es capaz de PERSEVERAR en seguir el programa o dieta para rebajar peso, y precisamente esta es la razón por la cual el 99% de todas las dietas fallan, entonces…

Debes encontrar el plan para perder peso más apropiado para ti, el mejor plan que se ajuste a TU estilo de vida, TU horario, TUS hábitos alimenticios, TU nivel de aptitud física y probablemente aquel que te permita hacer trampa en tu dieta, entonces…
Comienza 1 de los 7 planes para perder peso que están listados a continuación, el que sea el mejor para ti…
    1. Cómo perder 50 libras de 5 a 8 meses
      Este plan es mejor para ti si tienes un horario flexible que te permita hacer ejercicio 1 a 2 veces por día durante unos 40 minutos por rutina, y…
      Sólo debes comer una variedad de estos alimentos buenos para perder peso mientras llevas un conteo de las caloríasque consumes, y solo podrás comer alimentos dañinos en los días que te permitas hacer trampa.
    2. Cómo perder peso en casa
      Este plan es mejor para ti si tienes un horario apretado, estás en la escuela secundaria o eres un padre de familia que necesita un horario de dietas y ejercicios que sea más flexible y/o…
      Si no te puedes permitir un gimnasio o cualquier aparato especial para hacer ejercicio (como caminadoras, elípticaso bicicletas estacionarias) y… Además, este plan también es bueno para ti si no te gusta contar calorías.
    3. Plan de dieta y ejercicio de 90 días de duración especial para principiantes
      Haz este plan si eres perezoso o estás fuera de forma y necesitas una forma fácil de empezar a hacer ejercicio, también… Podrás aumentar de forma gradual tu estado físico y así perderás peso de forma más rápida.
    4. Cómo perder tus últimas 10 libras
    5. Cómo bajar de peso en la Universidad
    6. 7 Reglas Dietéticas Fáciles
      Este plan sólo debiera usarse si no eres capaz de hacer ejercicio y si no te gusta llevar la cuenta de las calorías
    7. Cómo perder peso después de tener un Bebé
Los 7 planes para perder peso mostrados arriba son planes para perder peso de forma permanente, entonces…
Ten la confianza que vas a eliminar peso y no vas a volver a recuperarlo. También debes saber que si haces cualquiera de esos 7 planes para bajar peso entonces podrías esperar que rebajes 10 libras cada 4 a 6 semanas, debes tener en cuenta que…
Podrías llegar a perder más de 10 libras cada 4 a 6 semanas dependiendo de estos factores para perder peso encontrados aquí,pero si necesitas perder peso más rápidamente, entonces …
Puedes usar 1 de estos 3 planes para perder peso de forma urgente…
  1. Cómo bajar 20 libras en 3 a 4 semanas
  2. Mira cómo Beyonce perdió 20 libras en 2 semanas
  3. Cómo perder 5 libras en 2 días
Estos planes de emergencia sólo deberían usarse si necesitas bajar de peso de forma urgente, es decir sólo en aquellos casos donde necesites eliminar mucho peso en poco tiempo, para eventos importantes como una boda, reunión especial, un viaje u otra ocasión especial porque…


Es muy difícil ser capaz de perseverar en este tipo de planes relámpago, lo cual significa que después que hayas acabado estos planes, es posible que aumentes nuevamente el peso que habías eliminado.

3. ¡Actúa!

¡Así de sencillo! Bajar de peso es tan fácil como 1-2-3…
  1. Ten motivación…
  2. Elige un plan para perder peso y…
  3. ACTÚA, así vas a comenzar a perder peso.
No hay necesidad de complicar las cosas - sólo empieza a actuar ¡AHORA!

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