Cómo acelerar tu metabolismo para bajar de peso

Aunque hayas heredado el metabolismo de tu familia, no estás condenado a conformarte con él y vivir con sobrepeso y las molestias que conlleva. Siempre es posible modificar nuestro metabolismo y hacer que trabaje con nosotros y no en nuestra contra. Algunos estudios han demostrado que cada uno de estos consejos acelera tu metabolismo, con lo que tu cuerpo baja de peso de forma más rápida, sana y natural en menos tiempo y con menor esfuerzo.

1. Desayuna algo nutritivo todos los días

2. Agrega el té verde a tu dieta

3. Come alimentos ricos en omega 3

4. No elimines todas las calorías de tu dieta

5. Agrega distintas intensidades al ejercicio

6. Toma un descanso después de ejercitarte

7. Evita las grasas trans

8. Incrementa la ingesta de proteína

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